腰や肩の痛み、交通事故によるむち打ちなどお気軽にご相談ください。

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姿勢をきれいにすることのメリット

座っている時の姿勢が崩れていれば、立った時も当然姿勢は崩れてきます。

座っている時の姿勢がきれいであれば、立った時の姿勢もきれいです。

他にも姿勢がきれいであることのメリットはたくさんあります。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ こちらの動画をご覧ください!

https://youtu.be/5z20pKc1UMs

 

たくさんの事をずっと意識する事はとても難しいです。

全身の筋肉は約640個あります。トップアスリートでさえ、これをすべて意識して生活することは無理です。

姿勢をきれいに保つために、まず、意識すべき筋肉は一つだけです。

そして、その筋肉を保つために鍛えるべきトレーニング方法も一つだけで大丈夫です。

そんな、たった一つのちょっとした意識を簡単に楽に、無理することなく、普段の誰もがとっている生活の中に取り入れて、

姿勢がきれいであることのメリットを手に入れて、

 

痛みが楽!生活が楽!毎日が楽しい!

 

そんな生活を、是非!お過ごしください!(^^)!

 

 

~体に笑顔を取り戻そう!~

深見接骨院(豊橋駅より徒歩5分)

2019年9月29日

姿勢をきれいに保つトレーニング

きれいな姿勢のつくり方をマスターしたら、今度はそれが崩れない様に、長く持続する為に簡単なトレーニングをお伝えします!

まずは、こちらの動画をご覧ください!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://youtu.be/YItKXocJigw

 

このトレーニングをやっていきなり急激に体が変わることはありません。

コツコツと一日一日の積み重ねが必ず実を結びます。

是非少しづつやってみてください!(^^)!

今の生活習慣は必ず10年後に響きます。良くも悪くも。

 

なので、今のうちから毎日ちょっとずつ健康レベルを上げていきましょう!

おすすめは朝イチです!一日を楽に過ごすきっかけ作りを!朝、テレビや新聞を見ながらでも、やってみてくださいね(^^)/

 

~体に笑顔を取り戻そう!~

深見接骨院

 

2019年9月23日

「きれいな姿勢の作り方」実践編

      

まずは、こちらの動画をご覧ください!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 
その気になれば誰でも姿勢はきれいに出来ます!
是非!お時間のある時にやってみましょう!(*^^*)
 
~体に笑顔を取り戻そう!~
深見接骨院
2019年9月20日

「きれいな姿勢の作り方」

まずはこちらをご覧ください!

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 
これが「きれいな姿勢の作り方」の基本になりますので
是非今日から1日1回はやってみましょう!(^^)!
 
~体に笑顔を取り戻そう~
深見接骨院
2019年9月19日
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