全身の筋肉の約70％は下半身にあります。

下半身の筋肉を柔らかくすることで体のリラックス感が高まります。

それが、体を熟睡へ導くきっかけとなるんですね(^^)/

 

簡単ですから、是非みなさん！

寝る前のちょっとしたお時間に、前回にお伝えした「熟睡ストレッチ②」

と合わせてやってみてください！

ちなみに、今回の動画はコチラから見れます↓

https://youtu.be/ZHHLzPqp3bQ
 
 
 
体に笑顔を取り戻そう！
豊橋駅から徒歩5分「深見接骨院」
2019年10月9日