「誰でもできる！予防ストレッチシリーズ」

腰痛、肩こり、膝のいたみ、についてご紹介しましたが、そもそも、いくら筋肉をケアしても、もとの体の使い方に問題があると、いつも痛み、コリの原因をため込んでしまいます。

今回ご紹介したストレッチをやっていれば、かなり予防できますが、更にもっと根本的に予防力を強くする「おまけ」として、今回は番外編として「座り方」をご紹介致します！

https://youtu.be/u2pY1xavqDk （文章にすると長くなるので(^^)/こちらの動画をご覧ください！）

 

みなさん是非！自分でもチョットだけ頑張って、痛みが出にくい体、痛みが出にくい毎日を過ごしましょう！(*^^*)☆

 

「体に笑顔を取り戻そう！」

2019年8月3日