Ⓐの姿勢

Ⓑの姿勢

Ⓒの姿勢

Ⓑの姿勢が理想的な姿勢です。

ⒶやⒸの様な姿勢になっていませんか？

Ⓑの姿勢を意識して、ちょっぴりお腹を凹ませてみましょう。
目安は、「１０秒２㎜！！」
１日５回を目標に行いましょう。
なんと、肩こり・腰痛予防になります！

～体に笑顔を取り戻そう～
　　　深見接骨院

 

2018年5月14日