腰や肩の痛み、交通事故によるむち打ちなどお気軽にご相談ください。

10/12,13と地元の消防団のに行って来ました。

昨年に引き続き、今年で２回目の参加です。

初日は、大阪の吹田市にあるアサヒビール工場の見学に行って来ました。
ビールの主な原料は、麦、ホップ、水です。ホップが、ビール独特の香りと苦みを与えているそうです。
原料から、ビールができる工程を見学し、最後にビールの試飲をしてきました。

その後、大阪の道頓堀へ行き、宿で荷物を預けて、晩御飯を食べたり、街をみんなでぶらぶらと歩いていました。

翌日は、京都の清水寺に行く予定でしたが、台風の影響で、即、帰ることになりました。

あっという間の旅行でしたが、みんなで賑やかに楽しい時間を過ごせました。

今日からも、地元の消防団で、防火・防災に励みます！

～体に笑顔を取り戻そう！～
豊橋駅より徒歩３分　深見接骨院

今日のお昼休みに、近所の市民館でやっている「社交ダンスクラブ」に行って来ました。

ここでは、社交ダンス経験者が集まり、皆で好きに自由に踊っています。

先生をよんで教えてもらうというスタイルでは無く、集まった人がそれぞれ相手を見つけて自由に踊る。という雰囲気の集まりです。

私は、かつて社交ダンスを少し習っていて、ほんのわずかですが踊れるものもあり、毎週土曜日の１３：３０～１５：３０のうち、時間の都合のつく３０分ほどですが、参加させてもらっています。

先週は、時間が無くて参加出来ずで、今日は２週間ぶりに参加してきました！

ワルツと言って、比較的ゆったりとしたテンポで踊るものを、２種類練習して、３０分間の優雅な時間を過ごしてきました。

あっという間の１週間の中で、貴重なリフレッシュタイムです☆

～体に笑顔を取り戻そう！～
豊橋駅より徒歩３分　深見接骨院

今朝、豊橋南倫理法人会の山口さんから頂いた資料に、興味深いことが書かれていました。

運のよい人は、こんな人です
・明るく、よく笑う　・・・　笑っていたら成功した。
・声が大きい　・・・　元気よく挨拶する。
・人と目線がキチンと合う　・・・　人の目を見て行動できる。
・行動力がある　・・・　すぐ実行する。
・謙虚さ・素直さがる　・・・　頑固ではない。
・学ぶことが好き　・・・　本をよく読み、人の話をよく聞く。
・プラス思考である　・・・　物の良い面を見てくらす。
・聞き上手である　・・・　人の話に、耳を傾け一生懸命に聴く。
・目標を持っている　・・・　具体的に目標を持っていて、人に話すのが好き。
・感謝する　・・・　何かにつけ『ありがとうございます』という
・人を喜ばせるのが好き　・・・　人を大切にし、人の為になることが気軽にできる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（絶対運が開ける笑顔セラピー書より抜粋）

☆皆さん、是非、参考にしてみて下さい！！

今日は昼休みに、髪を切ってもらいに行きました。

約１か月ぶりでした。

ここの美容室は、以前に当院で勤めていたパートさんの娘さんが美容師をされていて、毎回、担当してもらっています。

髪を切ってもらっている途中で、眠くなってしまい、何度もコクリコクリと頭を揺らしていました(^_^)v

終わる頃には目が覚めて、仕上げてもらった具合を鏡でみせてもらい、短くスッキリとまとめて頂き、大満足です。

さあ、これで、また気持ち新たに頑張ります！！

～体に笑顔を取り戻そう～
豊橋駅より徒歩３分　深見接骨院

これから日を追うごとに寒さも増してきます。
更に、同じ姿勢や繰り返し動作のなかで、気づかぬうちに筋肉の硬さが強くなっている事があります。
特に腰回りの筋肉の硬さが強くなってくると、何気ない動作によってもぎっくり腰になる事もあります。

そこで、今日は、ぎっくり腰の対策に簡単なストレッチを紹介します。

骨の写真に握り拳で示した場所を伸ばします。
その隣の写真から右に順に行います。

①あおむけになり、両膝を立てます
②片方の膝を反対の膝にかけます。（写真は右の膝を左にかけています）
③そのまま両足を曲げこみます。
④右膝を両手でつかみ、左の肩に向かってひきつけます。ここで１０～２０秒止める。
⑤反対側でも同様に行います。左右３回づつ行います。

～体に笑顔を取り戻そう～豊橋駅より徒歩３分「深見接骨院」