ぎっくり腰
夏の疲れが出てきて、冷え込んできたときに
身体が固くなり、普段と同じ何気ない動作で
「痛ッ！」
と、なる方が毎年、今の時期にとても多いです。
「腰の筋肉をつまみながら歩く」
歩く時に腰の筋肉が動きます
その動きを利用して筋膜はがし的な作用を起こさせます
「歩いている時に気づいたら腰をつまんでみてください」
簡単な「ぎっくり腰予防」です☆
ぎっくり腰
夏の疲れが出てきて、冷え込んできたときに
身体が固くなり、普段と同じ何気ない動作で
「痛ッ！」
と、なる方が毎年、今の時期にとても多いです。
「腰の筋肉をつまみながら歩く」
歩く時に腰の筋肉が動きます
その動きを利用して筋膜はがし的な作用を起こさせます
「歩いている時に気づいたら腰をつまんでみてください」
簡単な「ぎっくり腰予防」です☆
